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2016.4. 4 気分良くカロリー消費!―天気の良い日は駅まで歩く―[今週のプチゆる活]

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天気の良い日は、家から駅まで30分歩いていく。5年くらい続けています。往復で1時間のウォーキングになるし、季節の移り変わりも感じられて気分転換にもなります。
(東京都 べるべるさま)

晴れた日は、歩くのも楽しいですよね!

駅まで、スーパーまで、ちょっとそこまで。

いつもは自転車やバスを使うところを、晴れた日には、少し歩いてみませんか。

いつも歩いている人は、違う道を通ってみたり、遠回りしてみたりすると新たな発見があるかも!

車での移動が多い人は、少し遠くの駐車場に停めて、歩いてみるのもいいですよ。

歩幅をいつもより広く、すこし早歩き気味にするとカロリーも消費しやすくなります。

サクラが見ごろの地域も多くなりました。今週は、歩いて春を感じてみませんか?


今週のプチゆる活:001
天気の良い日は駅まで歩く

「今週のプチゆる活」コーナーでは、簡単に始められるプチゆる活を週1回ペースでご紹介していきますので、どうぞお楽しみに♪

これまでの「今週のゆる活」を見る

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この記事を書いたキュレーターは……
ミニツク スタッフ カナメ

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