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2016.6.13 習慣を続ける秘訣―雨の日はお休みする―[今週のプチゆる活]

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会社の近くに天満宮があり、天気の良い日は朝お参りして出勤します。もともと子供の受験でご利益のあった天満宮なので、せっかく近くまで来ているから足を運んでいると、良いことがあるように思えるので。雨が降ったり、時間がないときは行きません。気分の良い日に行くようにしてます。(兵庫県 コバルトさま)

2日に1度、夕食後に30分ほどウォーキングをしてます。きっかけは、怪我をしてエアロビスタジオに行けなくなり、治っても人間関係が煩わしくて行かなくなりました。雨や雪の日は休みで、好きな曲やシチュCDを聴きながら危なくない歩道を歩いています。(石川県 モモさま)

ウォーキングやお参りなどは、習慣になってくるとうれしいですよね。

でも「毎日やらないと気がすまない」とシリアスになりすぎると、かえってストレスを感じたり、1日できなかっただけで続けられなくなったりすることも......。

やめる勇気、休む勇気が意外と続ける秘訣になることもあります。習慣として続けたいことこそ、雨の日や、気分が乗らないときは無理せずにお休みしてOKと、ゆる活なルールにしておくと、負担にならず、続けやすくなりますよ。

雨の日に楽しめることを準備しておくのもよいですね。
こちらの記事も見てみてください。
⇒「雨の日を、もっと素敵に過ごす方法」


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この記事を書いたキュレーターは……
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