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2017.5.17 プロバレエダンサーに教わる からだ美レッスン【リラックス美バレエレッスン】

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バレエを踊る人は、指先まで美しくて魅力的。不思議と見とれてしまいますよね。
そこで、美しく見える理由についてバレエとエクササイズを融合した「リラックス美バレエレッスン」のプランナーこなつに聞きました。
「指先は、感情を伝える表情のようなもの。指先で、おだやかさや楽しさ、ときに怒りを表し、感情を観る人に伝えるそうです。とはいえ指先だけ動かすのはNGで、あくまでも伝える中身があって初めて指先に届くイメージ。だから自然と美しく見えるのかもしれません」

確かに、心と動作がチグハグになってしまったとき、なんとなく居心地が悪くなります。自身で感じるくらいなので、相手は敏感に気づいているかも......!? 日常生活にも生きる、バレエについてもっと知りましょう。

バレエを通して「からだの芯と美しさ」の関係を学ぶ

バレエを通して「からだの芯と美しさ」の関係を学ぶ

バレエをベースにした簡単エクササイズ「リラックス美バレエレッスン」は、しなやかなからだをつくるために6ヵ月かけて少しずつインナーマッスルを鍛えます。

芯が整えば指先までリラックスできて、美しい所作につながる......!

芯が整えば指先までリラックスできて、美しい所作につながる......!

「このプログラムの目標は、からだの芯を整えて、本来の正しい姿勢を保てるようになること。芯が整えば指先までリラックスできて、美しい所作につながります。とはいえ、姿勢よくしなきゃ! と一時的に背筋を伸ばしたところで、バランスがくずれた状態では長続きしません。バレエダンサーも、芯がブレてしまうとバランスを取ることに意識をとられ、指先まで100%の感情表現ができません。
だからこそ、プログラムではバランスのよい芯づくりを飽きずに続けられることを大事にしています。音楽に合わせて踊るように動く簡単な2分程度のエクササイズをいくつか組み合わせることで少しずつ、より美しいからだに近づいていきましょう」

リラックスした美しさは、からだの芯から生まれるんですね。

リラックス美バレエレッスン
6ヵ月レッスンプログラムお届けセットイラスト

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この記事を書いたキュレーターは……
ミニツク プランナー たにー

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