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2017.8. 3 レッスン1を開けてみよう!【マンダラぬり絵ダイアリープログラム】

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こんにちは、スタッフのカナメです。

「レッスン1を開けてみよう!」シリーズ、今回ご紹介するのは、 「マンダラぬり絵ダイアリープログラム」 です。

楽しかったこと、うれしかったこと、感動したことなど、その日のハッピーなできごとを思い出しながら色を塗る 「マンダラぬり絵ダイアリープログラム」 。「しあわせの確認」を繰り返すことで、知らないうちにポジティブ思考が育ちます。

プログラムを受講したものの、そのうち始めようと思いながらそのまま......という方もいらっしゃるかもしれません。そこで、一緒に中身を確認して、レッスン1を始めてみませんか?


コンパクトなケースに入って届きます。

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レッスン1の中身はこんな感じ!

mandaraL1_20170804_2.jpg レッスン1で届くのは、マンダラぬり絵パッド1冊(写真左下)、ダイアリーアルバム2冊(右上)、オリジナルカラーチャート1冊(右下)です。


レッスン1のマンダラぬり絵をすべて並べてみると

mandaraL1_20170804_3.jpg ぬり絵パッドには、31種類の異なる図案のマンダラぬり絵がセットされています。レッスン1はアイルランドの伝統文様で四葉のクローバーのような「ケルトノット」をイメージして作られた絵柄です。


「マンダラぬり絵」って?

mandaraL1_20170804_4.jpg 仏教世界の「曼荼羅(まんだら)」そのものではなく、上下や左右対称の幾何学模様を組み合わせて作られた図案を使ったぬり絵です。具体的なモチーフが決まっていないので色の既成概念がなく、気分に合わせて好きな色を素直に使ってぬり絵ができます。このプログラムでは、世界の伝統模様や図案、民族衣装をモチーフにしたオリジナルデザイン全372柄のぬり絵が、毎月31柄ずつ届きます!


今月の絵柄としあわせ雑学

mandaraL1_20170804_5.jpg ぬり絵パッドの表紙の裏面には、今月の絵柄についての説明と、「しあわせ雑学」が書かれています。レッスン1はアイルランドのクローバーにまつわる雑学です。フムフム。


マンダラ絵日記の楽しみ方

mandaraL1_20170804_6.jpg ぬり絵パッドの1枚目にある「マンダラぬり絵日記の楽しみ方」を読んで、色えんぴつやカラーペンを準備すればOK。さぁ、始めてみましょう!


さっそく今日の1枚を選びます!

mandaraL1_20170804_7.jpg 最初の1枚なので、シンプルで塗りやすそうなこの絵柄を選んでみました。


今日いちばんよかったと思うことは何?

mandaraL1_20170804_8.jpg コンビニでみつけたわらび餅が予想以上においしかったので、そのことを今日のひとことにしました♪


ハッピーなことを思い出しながら、ぬり絵スタート!

mandaraL1_20170804_9.jpg わらび餅のおいしさを思い浮かべながら色を選びます。ハッピーな色といえばピンク! 久しぶりのぬり絵に夢中になります。

mandaraL1_20170804_10.jpg 10分弱で完成しました! きな粉や黒蜜の色をイメージして塗ってみました♪


カラーチャートでチェック!

mandaraL1_20170804_11.jpg カラーチャートでは、どの色を選んだかで自己分析ができます。イエローは、「元気」「明るい」などのプラスのイメージのほかに、「言いたいことがある」「気持ちをわかってほしい」という気持ちの表れでもあるそうです。思い当たる部分もあり、なるほどです。このカラーチャート、厚みのあるカードになっていて、ぬり絵をするときの画板(下敷き)としても使えます。


WEBギャラリーに投稿!

mandaraL1_20170804_12.jpg マンダラぬり絵ダイアリープログラムには、 WEBギャラリー があります。作品の写真を撮って投稿すると、カラーセラピストの方からコメントがもらえますよ♪

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他の方の作品を見るのも楽しい!

mandaraL1_20170804_14.jpg 同じ絵柄で投稿されている方を見つけました! 色づかいや塗り方が違うと、ずいぶん雰囲気も違ってきますね。ギャラリーでは、ツイッターやフェイスブックでシェアしたり、他の方の作品にハートマークをつけたりすることもできます。いろいろな方の「しあわせ」を垣間見ることができて、楽しいですよ♪


作品はダイアリーアルバムにストック

mandaraL1_20170804_15.jpg ダイアリーアルバムに、作品を挟みます。まるで絵日記のようですね。ダイアリーアルバムは毎月2冊ずつ届きます。じゃばら式になっているので、少しずつ埋まっていく達成感もあります♪

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日記代わりに1日10分のぬり絵タイム

絵柄にもよりますが、1枚10分前後で塗ることができます。ぬり絵に集中している時間は無心になれて、終わるとすっきりした気分になれました。毎日は無理という方は、いいことがあった日だけや週末にだけしてみるなど、マイペースに始めてみてくださいね!

マンダラぬり絵ダイアリープログラムを見る

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この記事を書いたキュレーターは……
ミニツク スタッフ カナメ

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