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「ミニツク」は、フェリシモのおうちレッスンプログラムブランドです。
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2018.2.15 腸元気プログラムって何?[深堀り! 腸元気プログラム(プロローグ)]

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ミニツク受講者が気になるプログラムを深堀りしてご紹介する新コーナー「深堀りプログラム!」。トップバッターは気になるランキング堂々1位の「腸元気プログラム」です!


こんなことが知りたい!

アンケートに寄せられた「知りたいこと」を、これから4つのテーマに分けてご紹介していく予定です。


[その1]プログラムの詳しい内容
[その2]開発ストーリー
[その3]腸について
[その4]プログラム体験者の声

と、ここで詳しい内容に入るまえに、「腸元気プログラム」ってそもそも何なの? という方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、プロローグとして今回はプログラムの概要をご紹介します!


『腸元気プログラム』を約150字で説明すると......

180215_KIJI_fukabiri_tyou1_1.jpg 「腸」を健やかに保つためのノウハウを、毎月少しずつ学んで実践できる、12ヵ月のおうちレッスンプログラムです。腸の知識、腸によい食材、腸に効くヨガポーズやストレッチ、腸にいい生活習慣などがテキストで楽しく学べます。さらに自分の腸の状態をチェックできる書き込み式チェックシートも、毎月お届けします!


「腸」を健やかに保つには?

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腸内フローラ、腸内細菌、腸内環境など、腸についての言葉を最近よく聞きませんか? 乳酸菌入りのドリンクやお菓子などもよく見かけますね。

腸内環境を健やかに保つためには、食事だけでなく、腸についての正しい知識を持ち、自分の腸の状態を知り、腸をいたわる生活習慣を取り入れことが大切です。

そこでミニツクでは、約100兆個といわれる腸内細菌のバランスをいい状態にするために、専門家がレクチャーする食事やストレッチなどの「腸活」を取り入れ、健康と美を目指すプログラム『腸元気プログラム』を開発しました!


プチ不調に悩む方におすすめです

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180215_KIJI_fukabiri_tyou1_4.jpg 「便秘がち」「オナラがにおう」「肌荒れが治らない」「口臭が気になる」「日常的にストレスを溜めがち」などのプチ不調に悩む方や、「なかなか運動できない」「ジャンクフードをつい食べてしまう」など、健康が気になりながらも、具体的な行動ができていない人におすすめです!


『腸元気プログラム』4つのポイント

180215_KIJI_fukabiri_tyou1_5.jpg ポイントその1・マンガやイラスト入りの解説テキストで、腸についての知識が楽しく学べます!


180215_KIJI_fukabiri_tyou1_6.jpg ポイントその2・書き込みできる「からだ見える化計画シート」で、自分の腸の状態をチェックし、客観的に見える化できます。


180215_KIJI_fukabiri_tyou1_7.jpg ポイントその3・腸内環境を健やかに保つ善玉菌のエサとなる食材や、腸の動きを活発にする呼吸法や運動など、すぐに始められる「腸活」も学べます。


180215_KIJI_fukabiri_tyou1_8.jpg ポイントその4・腸のプロがおしみなくノウハウを公開。プログラムを監修するのは、体調や腸に関するカウンセリングを重視した「光る堂薬店」を営む薬剤師・白石光彦先生。プロのレクチャーで、一生モノの知識が身につきます。


監修: 白石 光彦(しらいし みつひこ)先生
「腸から始まる健康づくり」をテーマにカウンセリングを重視した「光る堂薬店」を営む薬剤師。幼いころは小児喘息、大人になってアトピーで苦しむが、食を変えることで完治し、腸の大切さに気づく。現在は、健康セミナーや断食合宿などの腸活イベントで腸の大切さを世に伝える。食と健康アドバイザー、素食プランナーとして活躍。


月イチで少しずつ・無理なく学べる、ゆる活レッスン

180215_KIJI_fukabiri_tyou1_9.jpg 一度にまとめて学ぶのではなく、腸を整えるための基本から、キレイにつながる応用までを少しずつ、月イチのレッスンで12ヵ月かけて学びます。「からだ見える化計画シート」で自分の体の変化を記録し、12ヵ月後には体の内側から美しく健康的な腸元気美人に!


『腸元気プログラム』12ヵ月のレッスンスケジュール

では1ヵ月ごとのレッスン内容を見てみましょう。

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最後にプログラムの基本情報をチェック!

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【プログラム名】
内と外から自分の腸をメンテナンス 腸元気プログラム[12回予約プログラム]

【お届け方法】
毎月1セットずつ、全12回のお届け

【 価 格 】
月々1,200円(税抜)※8%税込み価格1,296円 × 12ヵ月

【月々のセット内容 】
テキスト1冊(B5判20ページ)、からだ見える化計画シート1枚(B4判)、シール1シート(B6判)

いかがですか? 次回はいよいよテキストの中身やプログラムの具体的な実践方法について深堀りします!お楽しみに!


深堀り! 腸元気プログラム
すべての記事:
プロローグ:腸元気プログラムって何?
その1:レッスン1 全ページお見せします
その2:折り返し地点のレッスン7で、いったん復習!
その3:キレイを目指す腸活って? 後半のレッスンをご紹介!
その4:からだ見える化計画シート・腸の状態シールはどうやって使うの?
その5:プランナーインタビュー! 腸元気のきっかけは「ぬか漬け」?!
その6:最終回・修了者の声を聞いてみよう!

腸元気プログラムを見る

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この記事を書いたキュレーターは……
ミニツク スタッフ カナメ

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