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「ミニツク」は、フェリシモのおうちレッスンプログラムブランドです。
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手軽な習い事・お稽古のミニツク・ゆる活について
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2019.2. 8 ★受付スタート★4月17日(水)13:30~・18:30~バレエダンサーに教わる美姿勢ワークショップ

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立ち姿や座っているときの姿勢が美しい女性にあこがれませんか? 猫背や反り腰など、姿勢が悪いと見た目だけでなく、疲れやすくなったり、凝りやすくなったり、体調面にもよくありません。

4月のミニツク・ワークショップでは、正しい姿勢を極める 『リラックス美バレエレッスンプログラム』 監修のバレエダンサー・瀬戸口高史先生から、美しい姿勢で立つ&座るコツと簡単なエクササイズを直接教えていただくワークショップを開催します!

当日は瀬戸口先生とバレリーナの方によるバレエのデモンストレーションも予定しています! 目の前で本格バレエをプチ鑑賞できる貴重な機会です。ウェアやシューズは不要ですので、お出かけついでや会社帰りに、お気軽にご参加ください♪

今すぐチェック! あなたは美姿勢さん?


【すわり姿】
□気が付くと猫背になっている
□椅子の背もたれにもたれて座っている
□脚を組みたくなる
□肩こりがつらい
□呼吸が浅い

【立ち姿】
□ふとももの前面が張る
□下腹のぽっこりが気になる
□お尻と太ももの境目があいまいになってきた
□スマホを見る時間が長い
□ひじの内側が胴体側に向いている

複数当てはまる場合は、姿勢が崩れて本来のからだの美しさを生かしきれていないかもしれません。しなやかなからだは美しい姿勢から。このワークショップでバレエダンサーから直接、美姿勢のコツを学びましょう!


「美しい姿勢で立つ」「正しい姿勢で座る」コツを、バレエダンサーに教わる!

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正しい姿勢=美しい姿勢は、筋肉を最小限しか使わずに立てる姿勢といわれています。その鍵となるのは、「からだの芯」と「正しいからだの動かし方」です。バレエの動きの中には、しなやかなからだの芯を作る要素がいっぱい入っています。バレエダンサー特有の美しい動きの基本姿勢「美しく立つ」コツと、「正しい姿勢で座る」コツを直接学びましょう!


ウェア不要・ふだん着のままで参加できます!

当日は、イスの背をバー代わりに簡単なストレッチやエクササイズを行います。スポーツウェアに着替える必要はなく、ふだん着のままでご参加いただけます。バレエ教室やスポーツジムにあるような大きな鏡もありませんので、お買いものついでやお仕事帰りに、気軽にご参加いただけます。※脚を少し上げたり広げたりするエクササイズがありますので、ヒールの高い靴やスカートなど、からだを動かしにくい服装はお避けください。


瀬戸口先生とバレリーナによる本格バレエを目の前でプチ鑑賞!

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当日は瀬戸口先生とバレリーナの方によるバレエのデモンストレーションを予定しています。目の前で本格バレエをプチ鑑賞して、バレエの美の世界を堪能しましょう!


『リラックス美バレエレッスンプログラム』のトライアルレッスン付き!

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当日は、 『リラックス美バレエレッスンプログラム』 のトライアルレッスン(レッスン1・税込2,592円相当)をお持ち帰りいただけます。ワークショップで学んだ内容を自宅で繰り返し実践できるだけでなく、バレエを踊るように自宅でこっそり楽しめるバレエエクササイズも入ったテキストとDVDのセットです。
※レッスン2以降も続けて受講できるコースもご用意しています。ワークショップ当日にご案内いたします。
※すでに 『リラックス美バレエレッスンプログラム』 を受講いただいたいる方は、受講者特別価格で参加いただけます。詳しいお申し込み方法は別途フェリシモからメールでご案内いたします。


講師紹介

20190208events-bibare-5-3.jpg バレエダンサー 瀬戸口 高史(せとぐち たかし)先生
6歳でバレエを始め、15歳の時に単身イギリスのEnglish National Ballet Schoolに入学。卒業後は、香港バレエ団、ミラノスカラ座バレエ団、トリノバレエ団、スウェーデン王室バレエ団でダンサーとして活躍。2014年4月に、神戸市内にバレエスタジオ「プリマ ステッラ」を設立し、一流の中で磨かれた気品あふれるバレエで、プロを目指すダンサーたちを基礎から指導している。ミニツク 『リラックス美バレエレッスンプログラム』監修。


開催概要


・ワークショップ名
バレエダンサーに教わる美姿勢ワークショップ

・開催日
2019年4月17日(水)

・開催時間
[昼の部] 13:30~15:00 ※開場13:00
[夜の部] 18:30~20:00 ※開場18:00  

・会場
フェリシモ本社オフィス 
(〒650-0035神戸市中央区浪花町59番地 神戸朝日ビル21階) 
⇒会場へのアクセス方法を見る

・定員
各回25名

・参加費
事前WEB申し込み ...... 3,900円(税込)
当日会場申し込み ...... 4,500円(税込)※当日に空席がある場合のみ受け付け

『リラックス美バレエレッスンプログラム』トライアルレッスン(税込2,592円相当)付き。


お申し込み方法

下記のバナーからお申し込みください。
チケット販売は、外部サイト「PassMarket(パスマーケット)」を使用しています。
※定員に達した時点で申し込みを締め切ります。
※当日空席が発生した場合は、会場申込みにてご参加いただけます。(当日申込みは事前申し込みと参加費が異なりますのでご注意ください。)
※イベントが中止になった場合を除いて、チケットご購入後のキャンセル、払い戻しは受け付けておりません。

ご入金について

チケット購入には、クレジットカード払いと、コンビニ決済が利用できます。

【コンビニ決済のご注意】
・お申し込みから 3日以内にコンビニから振込が必要です。 期限を過ぎると自動的にキャンセル されますのでご注意ください。
・別途、コンビニ決済手数料がかかります。

20190208events-bibare-6.jpg 20190208events-bibare-7.jpg


ワークショップについてのお問い合わせ

⇒ミニツク質問フォームへ
※最初に同意画面が開きます。
※「お問い合わせ・ご連絡の種類」には「4/17美姿勢ワークショップ」とご記入ください。

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この記事を書いたキュレーターは……
ミニツク スタッフ カナメ

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