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2019.6. 6 バレエダンサーに教わる「ヒール疲れに! 足の甲リラックスマッサージ」

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ヒールや立ち仕事で疲れた足をいたわる「足の甲リラックスマッサージ」をバレエダンサーの瀬戸口さんに教えてもらいました! やり方は簡単。夜寝る前などリラックスして、毎日がんばる自分をやさしく癒やしてあげてくださいね。

【足の甲リラックスマッサージの方法】
1.手を軽く「グー」の形にする。
2.指の第二関節のとがった部分で足の甲をほぐす。
3.足の甲の骨と骨の間をゴリゴリとマッサージする。

足の甲がほぐされることで、足裏の地面に着く面積が増える効果があります。すると、自然と立ち姿が美しく。お疲れ気味の足も癒やされて姿勢にも作用するなんて一石二鳥ですね。


【瀬戸口高史さんストーリー】
  すべての記事:
その1:ジャンクフードと海外ドラマが大好き!~バレエダンサーのオフ時間~

小ネタ:バレエダンサーに教わる「カンタン・美姿勢チェック」

その2:パンツと靴下とボクを残して......~15歳ロンドンバレエ留学物語~

小ネタ:バレエダンサーに教わる「ヒール疲れに! 足の甲リラックスマッサージ」

その3:なぜ君はイタリアで踊っているんだ? ~日本帰国を決めたひと言~

小ネタ:バレエダンサーに教わる「外反母趾予防の足指エクササイズ」

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この記事を書いたキュレーターは……
ミニツク パートナー がっちゃん

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